抜け毛 予防

女性にはとても多い冷え性。あなたは冷え性に悩まされていませんか？
冬場だけでなく一年を通して、冷え性に悩まされている方もいるようです。
なかなか治りにくいのもつらいところですよね。

一見、冷え性と抜け毛はなんの関係もないように
思ってしまいますが、実は深い関係があるのです。

冷えは身体の血行不良が原因。
抜け毛を予防するには、血行不良を改善させることが先決です。
低体温という人は、血行が悪くなりがちであると
いうことを覚えておいてください。

冷え性に良いと言われているものに生姜があります
身体によい食べ物として知られていますね。
漢方の世界でも、生姜なくして漢方は成り立たないとまで言われ、
生姜にはたくさんの効能があるとされています。

しょうがには体を温める効果があります。
しょうが湯やしょうが紅茶を飲んで抜け毛予防をしましょう。

他に、根菜類(大根、ごぼう、レンコン、じゃがいも)など
寒い地方の食べ物も身体を温める効果があります。
積極的に摂るようにしたいですね。

抜け毛予防として適度な運動で身体を
動かしたりするなど血行循環をよくしましょう。